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地震、洪水、土砂災害……。いつどこで発生するか予測できない大規模災害において、最初の数時間を生き抜き、無事に避難所へたどり着けるかどうかは、「非常用持ち出し袋（防災バッグ）」の準備にかかっています。
しかし、いざ準備しようと思っても「中身は何が必要？」「どのバッグを選べば失敗しない？」と悩んでしまう方は多いはず。
この記事では、防災のプロが厳選した2025〜26年最新のおすすめ防災バッグ3選を徹底比較。さらに、一人暮らしから高齢者世帯まで、家族構成別に「本当に必要な追加アイテム」を網羅したチェックリストを公開します。
【プロ厳選】迷ったらこれ！2025〜26年おすすめ防災バッグ3選
「どれを選べばいいか分からない」という方は、以下の比較表を参考にしてください。あなたのライフスタイルに最適な1つが見つかります。
| 特徴 | アイリスオーヤマ（40点） | 山善（30点） | HIH スクエアリュック |
| コンセプト | 初心者向け・フルセット | コスパ重視・カスタム派 | プロ仕様・被災経験モデル |
| 基本セット | 水・食料・トイレ完備 | トイレのみ（水食料別） | 水・食料・トイレ完備 |
| 独自装備 | 避難用枕、5L水タンク | 自由な買い足しスペース | 寝袋、帽メット |
| おすすめ | まず1軒に1つ備えたい方 | 安く抑えて自分で足したい方 | 安全性と質を最重視する方 |
どれにするか迷ったら、以下の基準で選べば間違いありません。
- 「まずは基本を完璧に揃えたい」なら、枕や水タンクまで付いたアイリスオーヤマ
- 「安く抑えて、中身は自分で自由にカスタマイズしたい」なら、山善
- 「被災経験に基づいた、命を守るプロの質にこだわりたい」なら、ヘルメット付きのHIH
次のセクションでは、それぞれのセットを実際に使った感想と、さらに使いこなすためのアドバイスを解説します。
各商品の詳細レビューと活用アドバイス
実際に多くのユーザーに選ばれている3つのモデルについて、メリット・デメリットを詳しく解説します。
1️⃣ アイリスオーヤマ：圧倒的な知名度と安心感
「とりあえず全部入っているものが欲しい」なら、アイリスオーヤマの40点セットが最適です。
- メリット: 衛生用品から5Lの水タンク、さらには避難所生活で役立つ「枕」まで網羅。これ1つで避難の基本が完結します。
- デメリット: 装備が充実している分、重量があります。体力に自信のない方は、中身を小分けにして家族で分散して持つ工夫をしましょう。
2️⃣ 山善：最低限から始める賢い選択
「必要なものは自分で選びたい」という中級者や、初期費用を抑えたい方におすすめです。
- メリット: 圧倒的な低価格ながら、アルミブランケットなど「自分では忘れがちな必需品」がしっかり押さえられています。
- 注意点: 標準では水と食料が入っていません。オプションのトイレセットを注文するか、お好みの非常食を別途買い足して「自分専用」にカスタマイズするのが前提のモデルです。
3️⃣ HIH（ひかりBOSAI）：被災経験が生んだ究極のプロ仕様
福島で被災した企業が開発した、実用性が極めて高い防災士監修セットです。
- メリット: 他のセットにはまず入っていない「帽メット（帽子型ヘルメット）」や「寝袋」が標準装備。命を守るための「質」が違います。
- 活用法: 乾パンや防災ようかんなど、厳選された最低限の食料が入っています。ここをベースに、常備薬や予備の着替えを数点足すだけで、最強の防災バッグが完成します。
福島での被災経験から誕生。他にはない「帽メット（ヘルメット）」や「寝袋」が標準装備された、命を守るためのプロ仕様セットです。
家族構成別、オプション備えリスト
防災バッグは「買って終わり」ではありません。家族構成に合わせて以下のアイテムをプラスすることで、避難生活の質が劇的に向上します。
👤 一人暮らし
- 推奨バッグ: 山善（コストを抑えて浮いたお金で食料を充実させる）
- 追加アイテム: 予備のモバイルバッテリー、自分が好きな味のカップ麺や多めのお菓子。
- ポイント: 精神的な不安を和らげるため、食べ慣れた味を数点忍ばせておきましょう。
👨👩👧 夫婦・子育て世帯
- 推奨バッグ: アイリスオーヤマ（充実の40点セット）
- 追加アイテム: 紙オムツ（数日分）、おしりふき、液体ミルク、おしゃぶり、小型のおもちゃ。
- ポイント: 子供の成長に合わせて、オムツのサイズや中身を半年に一度見直しましょう。
👴 高齢者世帯
- 推奨バッグ: HIH（安全を守るヘルメットと寝袋を重視）
- 追加アイテム: 常備薬（最低3日分）、入れ歯洗浄剤、補聴器の予備電池、お薬手帳のコピー。
- ポイント: 「重すぎるバッグ」は避難の妨げになります。背負いやすさを重視し、靴もすぐ履ける場所に用意しておきましょう。
まとめ
非常用持ち出し袋は、あなたと家族が「生き残るための最初の切符」です。
- まずは基本セット（アイリス、山善、HIHのいずれか）を手に入れる
- 家族構成に合わせた＋αを買い足す
- 玄関などの「すぐ持ち出せる場所」に置く
この3ステップを、今日のうちに完了させてください。
さらに詳しく、自宅で7日間生き延びるための「長期備蓄」についても知りたい方は、以下の完全リストも合わせてチェックしておきましょう。
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