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高知県は、日本でもっとも厳しい災害リスクを抱える地域です。
南海トラフ巨大地震が発生した場合、沿岸部では最大34mの津波が最短5分で到達すると想定されています。さらに、台風の通り道となりやすい地形から、豪雨・氾濫・土砂災害・長期停電が同時に起きる可能性もあります。
公式データは膨大で複雑ですが、必要なのは「何を、どう備えれば生き残れるのか」という具体的な指針です。本記事では、高知県の危険性と特徴を踏まえ、生存率を高めるための対策をわかりやすくまとめました。津波避難タワーの使い方、豪雨時の危険箇所、7日分の備蓄リストなど、今日からできる行動を明確に示しています。
「不安だから調べる」のではなく、「知ることで助かる」。
この地域に暮らす方にこそ届けたい、高知県専用の防災ガイドです。
① 南海トラフ巨大地震・津波への備え：時間軸との闘い
南海トラフ巨大地震が発生した場合、高知県は日本で最も深刻な津波被害が想定される地域です。特に沿岸部では、最大34mの津波が襲来し、場所によっては最短5分で到達すると公表されています。この「5分」という時間は、揺れを感じてからの判断がそのまま生死を分けることを意味します。避難行動は「考えてから動く」では間に合わず、反射的に身体が動くレベルでの準備が必要になります。
高知県では、黒潮町・室戸市・土佐清水市などが全国最大級の津波高を想定されており、平野部が狭く、海から直接市街地に津波が押し寄せる地形が多いのが特徴です。高知市でも高知港周辺や浦戸湾周辺では浸水深が深く、避難の遅れが致命的となる可能性があります。地形上、水平避難（海から離れる方向）では時間が足りないケースが多いため、県としても垂直避難を最優先に位置づけています。
そのため、高知県民に必須なのは「揺れたらすぐに高い場所へ逃げる」という明確な行動原則です。自治体が整備している津波避難タワー・避難ビルは県内全域にあり、
自宅・学校・職場から「最寄りの避難タワー（または避難ビル）を3つ」把握しておくことが重要です。
避難タワーの位置は「高知県防災ポータルサイト」や「高知県防災アプリ」で確認でき、アプリを入れておくことで緊急情報をリアルタイムで受信できます。
また、津波は第一波が最も高いとは限らず、複数回の高波が長時間続きます。避難後は安全が確認されるまで決して戻らず、ラジオや防災アプリで最新情報を確認し続ける必要があります。
② 台風銀座・豪雨リスク｜四万十川氾濫と“7日間孤立”への備え
高知県は「台風銀座」と呼ばれるほど台風の通過数が多く、豪雨による浸水・土砂災害・河川氾濫のリスクが全国屈指の高さです。特に四万十川、仁淀川、物部川といった大規模河川では、過去の台風で氾濫危険水位を超えたこともあり、沿岸部や低地では急激な水位上昇が発生する恐れがあります。
一方、山間部では土砂崩れや道路寸断が起きやすく、集落が“完全孤立”するケースも珍しくありません。2018年の西日本豪雨では、高知県各地で道路が寸断され、物流が止まり、医薬品や食料が届かなくなる事態が発生しました。
そのため高知県では、政府推奨の「3日間備蓄」では不十分です。
最低7日分の飲料水・食料・医薬品・電源を確保 し、被災直後に救援が来ない前提での備えが必要になります。停電が長期化した場合でも通信を確保できるソーラーチャージャー、照明を確保するランタンなど、ライフライン停止を前提とした備蓄が欠かせません。
わがまちハザードマップ（国土地理院）で、河川氾濫リスク・土砂災害箇所をまとめて確認できます。
🧭 お住まいの地域のハザードマップをチェック
「わがまちハザードマップ」では、全国の市区町村の洪水・津波・土砂災害などの
ハザードマップをまとめて確認できます。まずは自分の地域を検索してみましょう。
※都道府県 → 市区町村を選択して、最新のハザードマップを確認できます。
リスクを把握した後は、「いざという時に何があれば命を守れるか」を一つずつ準備していく段階です。
特に南海トラフ地震では停電・断水・通信障害が同時に起きる可能性が高く、情報源と電源の確保は優先順位の高い対策になります。
③ 高知県を襲う「複合災害」──台風銀座・豪雨・河川氾濫・孤立リスクへの備え
高知県は「津波」のイメージが強いものの、実際には 全国有数の“複合災害多発地域” でもあります。
特に以下のリスクが同時に発生しやすく、避難・備蓄・情報収集すべてが困難になる可能性があります。
① 台風銀座：暴風・高潮・浸水の同時発生
高知県は全国でも台風の通過数が多く、
高知市・南国市・香南市・室戸市・安芸市の沿岸部は高潮と浸水が重なる危険性が高い地域です。
- 暴風 → 停電・倒木
- 高潮 → 沿岸部浸水
- 豪雨 → 排水能力超過し内水氾濫
- 河川増水 → 氾濫危険水位へ到達
特に高知市中心部は、都市構造上 「雨水が滞留しやすい」 という課題があり、
台風時には 津波でなくても浸水 が広範囲に及ぶケースがあります。
② 豪雨と河川氾濫：四万十川・仁淀川・物部川の急激な増水
● 四万十川（四万十市周辺）
急な水位上昇が多く、2018年（西日本豪雨）では広域浸水が発生。
● 仁淀川（いの町・土佐市）
「清流」と呼ばれる一方で、豪雨時には短時間で危険水位に達しやすい。
● 物部川（香南市・南国市）
河川氾濫に加え、氾濫原が平野に広がるため住宅地への浸水リスクが高い。
国土交通省の降雨データ・水位観測データからも、これらの河川は「短時間で危険水位に近づく」傾向が確認されています。
③ 山間部の土砂災害と「孤立リスク」
高知県の中山間地域（大豊町・本山町・越知町・四万十町など）は、
豪雨時に 「道路寸断 → 孤立」 というリスクが極めて高くなります。
孤立すると止まるもの
- 食料・飲料水
- 医薬品
- 燃料
- 情報通信
- 災害医療
高知県庁も、公式資料で
「最長1週間の孤立を想定した備蓄を推奨」
しています。
④ 複合災害モデル：南海トラフ地震の後はさらに厳しい
地震後に発生し得る二次災害：
- 津波で沿岸部が壊滅
- 内陸では土砂崩れ
- 主要道路が寸断され復旧が遅れる
- 停電と断水が長期化
- 情報源（スマホ）が途絶えやすい
これらの理由から、
高知県の防災は「津波」だけでは不十分で、複合リスク全体への対策が不可欠 です。
🧭 お住まいの地域のハザードマップをチェック
「わがまちハザードマップ」では、全国の市区町村の洪水・津波・土砂災害などの
ハザードマップをまとめて確認できます。まずは自分の地域を検索してみましょう。
※都道府県 → 市区町村を選択して、最新のハザードマップを確認できます。
高知県は
- 停電長期化
- 物流停止
- 孤立リスク
が三拍子揃っています。複合災害では、「電源確保」と「情報入手」が生存率を大きく左右します。
以下の必須アイテムは、高知県のリスク特性にもっとも適した防災装備です。
高知県で備えるべき防災グッズ
南海トラフ巨大地震では、長期停電・断水・物流停止が“前提” になります。
高知県は沿岸部だけでなく、山間部では道路寸断による “7日以上の孤立” が過去の災害でも発生しており、最低でも 7日分の家庭備蓄 を持つことが推奨されています。
ここでは「高知県で優先度の高い防災グッズ」を、津波・豪雨・停電それぞれのリスクに対応した形で整理します。
✅ ① 防災ラジオ（停電時の命綱）
高知県の津波避難では、避難開始後の「最新情報」が命を左右します。
スマホは津波避難中にバッテリーが切れたり、通信障害で使えなくなる可能性が高いため、手回し・ソーラー充電対応の防災ラジオは必須アイテムです。
✅ ② ソーラー充電器（長期停電を乗り切る）
高知で想定される大規模停電は 1週間以上。
スマホ・ラジオ・ライトが使えなくなると、避難情報や家族との連絡が取れなくなります。
晴天率の高い高知県では、ソーラー充電器の効果が大きく、“持っているかどうか”が生存率に影響します。
✅ ③ 防水バッグ（津波・豪雨避難の必需品）
沿岸部では津波、内陸部では豪雨が発生しやすく、
避難中に荷物が濡れると スマホ・薬・貴重品類が一気に使えなくなります。
高知県民の避難リュックには、防水バッグをひとつ入れておくと安心です。
✅ ④ ホイッスル（倒壊建物・土砂災害時の救助用）
津波避難や土砂災害のリスクが高い地域では、
声が出せなくなる状況を想定した ホイッスル常備 が非常に重要。
助けを求める音として最も遠くに届くため、救助率を上げる有効な手段です。
✅ ⑤ 7日分の備蓄セット（高知県は最低ラインが“7日間”）
高知県の防災計画では、道路・港湾の被災による“物流停止”を前提に、
家庭での 7日分備蓄が強く推奨 されています。
- 水：1人1日3L（7日で21L）
- 食料：温め不要のレトルト食・保存食
- モバイルバッテリー・乾電池
- 簡易トイレ：1人1日5〜7回×7日分
高知県の防災まとめ｜今日からできる最重要ポイント
高知県は、日本で最も厳しい被害想定を持つ地域のひとつです。
南海トラフ巨大地震の津波34m、最短5分到達という極端なリスクに加え、
豪雨・河川氾濫・土砂災害・長期停電が同時に発生する可能性もあります。
この記事では、高知県民が「今すぐ備えるべき最重要ポイント」を整理しました。
✅ まとめ：高知県民が最優先ですべき備え
- 津波到達は最短5分。自宅周辺の“垂直避難できる建物”を事前に確認する
- 高知県の沿岸部は津波34m想定。黒潮町・室戸市は特に高リスク
- 豪雨時は四万十川・仁淀川・物部川の水位を常時チェック
- 山間部は「道路寸断＝7日以上の孤立」が起きやすい
- 家庭での7日間備蓄（水・食料・簡易トイレ・電源）は必須レベル
断水時の衛生環境は健康に大きく影響します。トイレは必須。
高知県の防災 FAQ｜よくある質問
Q1. 高知県で最も危険な地域はどこですか？
A. 津波リスクが最も高いのは黒潮町・室戸市・土佐清水市などの沿岸部です。
黒潮町では最大津波高が 34m と算定されており、全国最大規模です。
高知市でも10mを超える津波が想定されているため、どの地域でも「沿岸側は即避難」が原則です。
Q2. 津波の到達時間が5分と言われていますが、本当にそんなに早いのですか？
A. はい、高知県では複数の地域で“地震発生から5〜10分以内”に津波が到達すると想定されています。
揺れを感じたら
「迷わず走る」→「より高い場所へ逃げる」
が最重要です。
Q3. 豪雨のとき、どの情報を見ればいいですか？
A. わがまちハザードマップ（GSI）が万能です。
土砂災害・洪水・浸水・津波など複数リスクを一括で確認でき、
市町村ごとの危険区域が最長10m単位で閲覧できます。
🧭 お住まいの地域のハザードマップをチェック
「わがまちハザードマップ」では、全国の市区町村の洪水・津波・土砂災害などの
ハザードマップをまとめて確認できます。まずは自分の地域を検索してみましょう。
※都道府県 → 市区町村を選択して、最新のハザードマップを確認できます。
Q4. 何日分の備蓄が必要ですか？
A. 高知県では “3日分では足りない” と明記されています。推奨は最低7日。
理由：
- 南海トラフ地震では道路・港湾・通信が長期停止する可能性
- 山間部の孤立が頻発する構造（過去災害でも7日超の停電・断水例あり）
Q5. 津波避難タワーはどこにありますか？
A. 高知県公式ポータルで市町村ごとに公開されています。
地域によっては津波避難タワーが避難の“唯一の手段”になるため、
自宅・勤務先・学校の近くのタワーを必ず一度確認しておきましょう。
Q6. 高知県で最低限揃えるべき防災グッズは何ですか？
- 手回し＆ソーラーの防災ラジオ
- モバイルバッテリー＆ソーラー充電器
- 7日分の水・食料
- 簡易トイレ
- 防水バッグ
- ホイッスル
高知県の災害・防災について、情報やご意見をお聞かせください。サイト自体も、さらに充実したものにいたします。
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